Zdrowy tłuszcz

Zdrowy tłuszcz

Nie ma nic gorszego dla zdrowia niż tłuszcz! Musimy wybierać produkty niskotłuszczowe! Powinniśmy unikać tłuszczu! Taka opinia panuje powszechnie, ale czy naprawdę tłuszcze są tak bardzo szkodliwe? Tłuszcz jest podstawowym rozpuszczalnikiem dla witamin, źródłem...
Dobra kasza nasza

Dobra kasza nasza

Kasza gryczana, jaglana, manna … Nie bez powodu kasze wracają do łask. Dostarczają wiele cennych składników, zapobiegają chorobom, a nawet leczą! Kasze są źródłem przede wszystkim węglowodanów złożonych, które powoli rozkładają się na glukozę potrzebną do pracy...
Mleko – zrób to sam

Mleko – zrób to sam

Wegańskie mleko, w dodatku ekologiczne, potrafi kosztować fortunę. Niestety, trudno też trafić na zdrową wersję roślinnego mleka bez zbędnych dodatków. Nie warto jednak z niego rezygnować, lecz spróbować przygotować je samemu w domu. Wbrew pozorom nie jest to takie...
7 szlaków narciarstwa biegowego

7 szlaków narciarstwa biegowego

Rabka-Zdrój to nie tylko dobre miejsce do pojeżdżenia na stokach narciarskich … Miłośnicy uprawiania narciarstwa biegowego oraz ski-tourowego znajdą tu wiele szlaków w pobliskich pasmach górskich. W Rabce powstały cztery trasy narciarstwa biegowego oraz trzy dodatkowe...
4 stoki narciarskie – Rabka i okolice

4 stoki narciarskie – Rabka i okolice

Lubisz jeździć na nartach? W Rabce na pewno nie będziesz się nudzić. Znajdują się tu 3 stoki narciarskie z wyciągami. Wszystkie są oświetlone i czynne do późnych godzin wieczornych, wyposażone w punkty gastronomiczne oraz posiadają wypożyczalnie nart i snowboardów....
Zimowe atrakcje Rabki dla dzieci

Zimowe atrakcje Rabki dla dzieci

Niektórym z Nas słowo zima nie kojarzy się najlepiej … opady śniegu, krótkie mroźne dni, wszech obecnie panująca grypa. Ale czy naprawdę zimy nie da się lubić? Wróćmy pamięcią do czasu kiedy byliśmy dziećmi – ile radości wywoływał u Nas pierwszy płatek śniegu,...