Smaczny detoks

Smaczny detoks

Brzmi to trochę jak oksymoron, bo czy coś, co kojarzy się z męczarniami, torturami i jałowym smakiem może być dobre? OCZYWIŚCIE! Ale walory smakowe to nie jedyna zaleta. Przede wszystkim oczyszczające soki i koktajle będą mieć zbawienny wpływ na nasz organizm –...
Zdrowy tłuszcz

Zdrowy tłuszcz

Nie ma nic gorszego dla zdrowia niż tłuszcz! Musimy wybierać produkty niskotłuszczowe! Powinniśmy unikać tłuszczu! Taka opinia panuje powszechnie, ale czy naprawdę tłuszcze są tak bardzo szkodliwe? Tłuszcz jest podstawowym rozpuszczalnikiem dla witamin, źródłem...
Dobra kasza nasza

Dobra kasza nasza

Kasza gryczana, jaglana, manna … Nie bez powodu kasze wracają do łask. Dostarczają wiele cennych składników, zapobiegają chorobom, a nawet leczą! Kasze są źródłem przede wszystkim węglowodanów złożonych, które powoli rozkładają się na glukozę potrzebną do pracy...
Mleko – zrób to sam

Mleko – zrób to sam

Wegańskie mleko, w dodatku ekologiczne, potrafi kosztować fortunę. Niestety, trudno też trafić na zdrową wersję roślinnego mleka bez zbędnych dodatków. Nie warto jednak z niego rezygnować, lecz spróbować przygotować je samemu w domu. Wbrew pozorom nie jest to takie...